praca w

[...] 30min rowerka. 1-2x w tygodniu interwał biegowy. Do tego co jakiś czas spinning lub zajęcia grupowe - średnio 2x w tygodniu po godzinie. Mało tego spacery z psem wieczorem, praca po 12h dziennie jako trener wiec ciągle na nogach, mieszkam w domku wiec koszenie trawy itp na porządku dziennym. Generalnie nie siedzę na tyłku :) i mimo tak wielu [...]

Ostatni mam sporo pracy i ciężko mi się wyrobić ze wszystkim, ale treningi lecą cały czas :-) Cardio 2x 40min bez zmian, z rana w formie spaceru z psem i po treningu siłowym - jedyny moment kiedy spokojnie mogę zająć się pracą i wiem ze nikt mi nie przeszkodzi. Z racji na ilości cardio w diecie tez pełna swoboda, nie mniej jednak zszedłem z [...]

[...] wzrost wagi oraz mniejszy popęd seksualny. 40 kg w 2 lata nie ma co się dziwić że się gorzej czujesz dziwne to byłoby gdybyś czuł się ok sam endokrynolog nie wystarczy (jest oczywiście konieczny) ale zmiana trybu życia konieczna i praca przedstawiciela nic tu nie przeszkadza 26 lat jesteś jeszcze 'do uratowania' i naprawdę warto to zrobić

CO SŁYCHAC U WUCHTY ? a dziękuję spoko regeneracja na całego, dobre jedzonko jak na obrazku wyżej i ...... to jeszcze nie koniec jeśli chodzi o teścik z mojej strony Chciałbym napisać więcej ale niestety nie mogę.... narazie ale będzie ciekawie i będzie się działo z resztą jak zawsze Ponoc ma być ładne lato także trza jeszcze kostkę [...]

[...] po długiej rehabilitacji czyli po ok 2-3miesiącach. Z tego co wiem to bardzo powoli i stopniowo muszę pracować nad kolanem po operacji. Zaczynam od naciskania na piłkę i praca nad stabilizacją kolana. Później po ok. tygodniu delikatnie na rowerku treningowym. Tak przez kolejny miesiąc dwa. Później delikatne przysiady stopniowo zwiększając [...]

Wygląda to jakbyś wcześniej już robił zarzut. Nie wykręcasz łokci w tempo, ciągniesz naokoło uda, brak tupnięcia i rozrzutu, jest śladowa chociaż praca kapturów. Porób sobie ze zwisu (ciągnąc po udzie !) do pozycji power. W siadach nie wstajesz głową, sylwetka nie wydaje się sztywna. Powietrze w przeponę, napiąć brzuch i nie traktować tego jako [...]

Jedyny raz się w****iłem na kanarów, gdy nie miałem biletu i jechałem na maturę ustną, a oni mnie przytrzymali za przystanek koło mojej szkoły. W każdym innym przypadku - kurde, to ich praca. To, że geniusze tam nie pracują to dość oczywista sprawa. Z drugiej strony sądząc po twoich postach praca kanara to nie byłaby dla ciebie taka zła robota :D

[...] pstatanio byłam...od czerwca nawet łyka alkoholu nie wzielam...a przeprszam pol kieliszka martini piłam w sierpniu i kuuuniec jakos nie mam okazji . dieta jest ciezka praca dzisiaj biegajac bylo mi bardzo trudno wytrzymac te 45 minut. ale uloze sobie roznorodne meni w diecie. wszystko wylicze w weekend by codziennie jesc co innego [...]

[...] szybko w pracy tzn wypić jakby był duzy ruch ludzi. jedzenie w pośpiechu nie jest dobre, ale wolę jesc w pospiechu niz nie zjesc wcale posilku myślę ,że bedzie dobrze, jest praca i psychicznie nie czuje stresu. dieta jest - to daje mi siłę. silownia na raniutko będzie! dietka 100% ale znow po chaet mealu na drugi dzien bolał mnie brzuch czyli [...]

[...] wioslowaniu (czyli jednak blizej rownoleglosci tulowia z podlozem niz dalej), z tym ze wydluzamy ROM poprzez przeciagniecie negatywa - trzymajac sztange przesuwamy rece bardziej w przod (tak jakbysmy chcieli czegos siegnac) i szybszym pozytywem wracamy idealnie po udach, ciezar bedzie zredukowany ale praca grzbietu nieporownywalnie lepsza.

2.ściąganie drążka wyciągu górnego - 4x10 40/50/50/60 a ja robię max 25 @-) silna babka z Ciebie to i z pracą sobie poradzisz :-) Ja kilka lat temu rzuciłam robotę w korporacji. Po tej pracy mam tyle, że jak dzwonię do jakiejś instytucji to mam chęć się przedstawić 16163 depo poznan }:-(}:-(}:-(}:-( reziolki u mnie w dzienniczku padły słowa, że [...]

[...] druga opcja to dalej siedzenie u kuzyna w garażu :P Fajne sa takie siłownie, ale wolalem klimat jak była ona zrobiona u mnie na budowie... niestety budowa teraz to... dom i praca więc nie ma miejsca ;/ Doris: heh no nie codzienna, ale potem będzie jeszcze bardziej ciężko z czasem. jak już niestety go teraz nie mam ;/ staram się zawsze coś [...]

03.06.2015 Dzisiaj dzień nietreningowy, tylko praca + cardio 2x 60 min. Pierwsze cardio dokręcam naczczo, drugie przed ostatnim posiłkiem w dni, które mam prace wychodzi to od 12 do 1 w nocy. Cardio trzymam już od jakiegoś czasu bardzo wysoko, ale nie przejmuję się tym, zawsze byłem przekonania, że trzeba cisnąć bez wymówek. Jeśli już pomimo w [...]

Żeleś a czy praca kaprala jest twoim zdaniem stresująca? No i mam jeszcze takie pytanie. Posiadam uprawnienia na wózki widłowe. Czy te uprawnienia choć trochę zwiększają moje szanse do przyjęcia mnie do szkółki podoficerskiej? Albo w ogóle do wojska na zawodowego? Czy jest to jakiś plus? Mam też prawo jazdy kat.C i wiem, że za to dostałbym [...]

Rozumiem, że po tych 3 pewnych latach muszę sobie zagwarantować kolejne lata ? Po podoficerce jak wygląda służba, oraz kwestie takie jak mieszkanie, zarobki, praca ile razy w tyg, jak z urlopami ?

Czyli sprawa jest jasna. Szkoła = kontrakt = praca. Możesz zdradzić jak wygląda nauka i życie w podoficerce? 6bdsz mnie interesuje, stawiam na Poznań!

Poniedziałek OSTATNI DT A.D. 2014 Niestety, byłem generalnie bardzo dobrze nastawiony do tego treningu, jeśli chodzi o chęci, motywację itp., ale okazał on się tak ciężki, jak i chuyowy w subiektywnym mniemaniu. Po pierwsze, podyebałem ojcu lustrzankę z nadzieją, że robi filmy - płonną, jak się okazało %-). Dłubałem w niej 15 min przed treningiem [...]

[...] możliwe, że jest po prostu za lekko Prostowanie - tempo rozpyerdala Żuraw - zmieniłem układ stóp i kolan na maksymalnie blisko siebie; od razu lepsza kontrola i lepsza praca dwójek Wspięcia - b. krótkie przerwy wypoczynkowe; za tydzień 100 kg wchodzi Kółko - progres powtórzeń, teraz będę miał na celu lepsze spinanie brzucha + spowolnienie [...]

[...] w sensie, że jak narozrabiasz, to czy jesteś zwykłym Kowalskim czy prezydentem Obamą, idziesz siedzieć, jednak się pomyliłem. Wracam po ciężkim dniu ( rano trening, potem praca, odpalam iiii, hehe Jones zwolniony, ma odpracować społecznie+ jazda tylko za zgodą kuratora. Oznacza to tfu tfu, że wlaka z Cormierem się odbędzie .... chyba hehe, i [...]

Każdy 3ma inaczej. Po pierwsze jakoś sobie to z czasem wypracujesz. Jak uczyles sie raz tak a raz tak to wlozona praca nigdy nie przepadnie. Masz teraz szersze spojrzenie i mozesz juz cos powiedziec na temat w jakiej gardzie ci sie lepiej walczy. I taka nalezy narazie wybrac bo nie kazda garda bedzie dobra dla kazdego. Na przyklad szybsi moga [...]